Co jeść, aby zęby były mocne i twarde? Na twardość zębów największy wpływ ma witamina D która reguluje gospodarkę wapniowo- fosforanową. Pomaga ona przyjmować wapń, a także reguluje mineralizację szkliwa. Witaminę D znajdziemy w produktach takich jak:
- ryby (łosoś, makrela, śledź, halibut, tuńczyk)
- tran
- kukurydza
- żółtka jaj
- kakao
szukano:
Related posts:
- Jak zapobiec rozwojowi ubytków? Można samemu zapobiegać rozwojowi ubytków, jeÅ›li w odpowiednio siÄ™ dba o higienÄ™ jamy ustnej. Trzeba dwa razy dziennie dokÅ‚adnie szczotkować zÄ™by miÄ™kkÄ… szczoteczkÄ… – najlepiej rano i przed snem.Ponadto, należy......
- Myć zęby przed śniadaniem czy po śniadaniu? Kiedy rano wstajesz idziesz prosto do łazienki. Bierzesz prysznic i myjesz zębny. Potem jesz śniadanie i zęby myjesz po raz drugi. Czy dobrze robisz? Oczywiście. Jest to najlepsza metoda, ponieważ......
